20:10 

Базовое питание

Elle J.Sport
Девочки, я не буду активно пиарить ПП и насаждать всякие правила "не есть углеводы после 4 часов вечера", но, если кроме желания привести себя в нормальную физическую форму есть еще желание подкорректировать фигуру или вес, настоятельно рекомендую отказаться от:
  • выпечки покупной (в ней одно говно и ничего полезного),
  • газировки сладкой
  • чрезмерного сахара в кофе и чай
  • чая вприкуску с конфетами и печеньками
  • майонеза (фу, гадость какая. Кстати, в нем содержится какая-то фигня, вызывающая привыкание. Неделя-две без него и больше не вспоминаешь)
  • сосисок и колбас (в них один жир и ничего полезного)
  • пива (в нем тоже фигня, вызывающая привыкание. Мне потребовалось полгода, чтобы не истекать слюной при виде бокала "в потекушечках" и вообще о пиве не вспоминать).

Помнить, что любая жидкость, кроме воды, это еда. Так что если есть выбор хряпнуть соку или минералки, лучше минералки, чем лишние 150 кк.

@темы: питание

URL
   

ОФП для всех

главная