09:36 

День 05. Про красивое движение,5 важных моментов воркаута,пресс,брусья, любимое дело

Elle J.Sport
День 05. Про красивое движение, 5 важных моментов воркаута, пресс, брусья, любимое дело
Дата: 27 сентября, 2011 | Автор: Руслан Дудник | Рубрика: 100 дневный воркаут 1


Хочу рассказать одну вещь, о которой мне давно поведал один мануальщик. Правильно выполненное движение, говорил он, всегда красиво. Если мастер проводит прием, то в какой бы момент он ни остановился, поза будет гармоничной и красивой. Это, кстати, можно использовать — снять себя на видео и останавливать в различные моменты выполнения упражнения или смотреть на себя в замедленной съемке. Если будут огрехи в технике, то это сразу будет заметно. И соответственно, чем гармоничнее и красивее выглядит движение, тем более оно технично и функционально.

По такому же принципу можно проверить технику выполнения упражнений, если делать их очень медленно. У вас просто не получиться сделать неправильно, так как при медленном выполнении это проблематично. Поэтому чаще снимайте себя на видео и просматривайте, как вы делаете упражнения. Также желательно заниматься перед большими зеркалами, в которых можно видеть, насколько расслаблено лицо, а это показатель не чрезмерности нагрузок, насколько правильна и красива техника выполнения упражнений.

читать дальше

источник

@темы: 100-дневный воркаут 2011

URL
   

ОФП для всех

главная