Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
17:20 

День 08. Тренировка дома, в гостинице и где угодно

Elle J.Sport
Тренироваться можно в любом месте, используя десятки вариантов полезнейших упражнений. Как говорил Филлиас Фог: «Используй то, что под рукою и не ищи себе другое».

Полотенца, швабры, петли TRX, чемоданы и сумки, наконец, собственное тело. Множество вариантов!

Далее я приведу несколько роликов, которые помогут разбудить вашу фантазию и подскажут несколько идей организации домашнего тренинга. Относитесь ко всему играючи, и тогда ваш интерес к тренировкам будет постоянным!


Задайте в поиске на youtube — «TRX» и вы найдете десятки полезнейших упражнений с петлями TRX. Такие петли легко заменить альпинисткой веревкой, длинными полотенцами. Возьмите данный прием на вооружение те, кто еще думает о том, как выполнять австралийские подтягивания дома, если нет швабры :



Изометрическая нагрузка. К сожалению, видео только по ссылке, автор так захотел.

youtu.be/ts-riRe60M8
источник

@темы: 100-дневный воркаут 2011, видео

URL
Комментарии
2015-06-15 в 20:28 

Foul Foumart
“You’ve got to expand your mind beyond rational, intelligent, justifiable explanations” — H.M.Murdock
Elle J.Sport, я лопата, положенная на 2 стула, подойдет для австралийских подтягиваний?:lol:
i.ytimg.com/vi/gR1P3lifYLk/hqdefault.jpg
только не на спинки стульев, а на сидения. Или низко?

2015-06-16 в 07:09 

Elle J.Sport
Foul Foumart, ты пробовала? Если тебе норм, то какая разница, куда класть.

URL
2015-06-16 в 09:53 

Foul Foumart
“You’ve got to expand your mind beyond rational, intelligent, justifiable explanations” — H.M.Murdock
Elle J.Sport, пару раз, но так и не въехала, удобно ли мне.
сегодня нормально проверю

   

ОФП для всех

главная