Elle J.Sport
А вот еще одна тренировка на пресс, надо сказать, мне она нравится чуть меньше, чем на ягодицы, может быть потому что я некоторые упражнения не понимаю, как делать?))) Автор текста Екатерина Рыкова.

Сразу же хочу предостеречь тех, кто думает, что сумеет привести в порядок талию только с помощью упражнений. Даже и не надейтесь! Даже самая интенсивная тренировка без продуманной диеты вам не поможет! С другой стороны, хочу заметить, что, тренируя мышцы живота, Вы не только делаете свою талию тоньше. Сильные мышцы живота реально улучшат вашу осанку и даже... работу внутренних органов, например, желудка. Осиная талия, царственная осанка, отличное здоровье и настроение – разве все это не стоит того, чтобы тут же начать тренировки!

читать дальше

@темы: пресс, тренировка